Muitos outros motivos
- Cerija
- outubro 23, 2024
Recentemente, aliás, a Organização Mundial da Saúde aumentou para 300 minutos o tempo semanal de atividade física indicado para combater os riscos do sedentarismo – a diretriz anterior, estabelecida em 2010, recomendava a metade, 150 minutos. “Cada movimento conta, especialmente quando administramos as restrições da pandemia”, disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS, em comunicado. […]
Read MoreEsportes individuais ou em grupo
- Cerija
- outubro 23, 2024
Esse tipo de atividade ajuda a baixar a pressão arterial, acelerar o metabolismo, o que ajuda a queimar calorias mais rapidamente, além de manter os músculos ativos, treinar os pulmões e o coração para trabalhar com mais eficiência, entre outros benefícios. Os esportes têm muitas variantes e, além de usá-los para melhorar sua saúde, você […]
Read MoreSites fáceis e gratuitos
- Cerija
- outubro 23, 2024
Este guia mostra como começar a criar um site gratuito, mas lembre-se de que, às vezes, os criadores de sites pagos são uma opção melhor para uso profissional, pois não vêm com ressalvas, como exibir anúncios de terceiros, nenhum URL personalizável ou um número limitado de páginas da web. No entanto, se você tem uma […]
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